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🙊 Dei uma surrada ontem...
Foi um dia de compulsão 😥....tô juntando minhas lamúrias mas vou recomeçar...me arrumando pra academia sem coragem nenhuma mas vou...o caminho é assim, cheio de altos e baixos, mas não podia esconder...tenho que reagir , quantas vezes forem necessário!!! #segundouuuu !!
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72,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 september 2019:
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729 kcal
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Fett: 46,79g | Prot: 45,34g | Kolh.: 30,79g.
Frukost: Panini Low Carb, Cafezinho. Middag: Sadia Queijo Mussarela (40g), Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Dolce Gusto Café com Leite , Pudim de Chia. mer...
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557 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Löpband - 25 minuter, Google Fit - 22 timmar och 55 minuter. mer...
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stadig vikt
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