Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2013
|
77,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2013:
|
2825 kcal
|
Fett: 99,24g | Prot: 140,23g | Kolh.: 351,34g.
Frukost: Pain au Chocolat, Croissant, Miel de Fleurs, Jus de Pamplemousse Rose, Café, Pain Grillé de Blé Entier. Lunch: Jus de Pamplemousse Rose, Confiture Allégée Abricots, Crêpes Nature, Emmental, Petits Pois, Cabillaud, Duo de Carottes et Fenouil, Jus d'agrumes, Baguette, Vinaigrette Légère, Endive. Middag: Compote de Pommes Non Sucrée, Pomme, Fromage à Raclette, Pain Multigrain, Calmar, Poivrons Rouges Doux, Crêpes Nature, Jambon Tranché (Très Maigre). mer...
|
|
2824 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Stående - 4 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|