Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
564 kcal
|
Fett: 23,35g | Prot: 23,41g | Kolh.: 65,45g.
Frukost: Nasi Putih, Tumis Kangkung. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diet1234* 's vikthistorik
|