Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1804 kcal
|
Fett: 61,81g | Prot: 113,94g | Kolh.: 202,15g.
Frukost: Любимо Сгущённое Молоко, Восход Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Паштет Куриный, Яйцо Куриное. Lunch: Нектарин, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Беларусь Сыр Голландский, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Nutiva Кокосовое Масло, Лук, Язык Говяжий. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Морковь, Приготовленная Тыква, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Замороженная Вишня, Myprotein Протеиновый Коктейль, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
я ем белок 's vikthistorik
|