Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1106 kcal
|
Fett: 28,55g | Prot: 47,75g | Kolh.: 172,90g.
Frukost: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Яйцо. Lunch: Подсолнечное Масло, Рис с курицей от Ани. Middag: Дикси Виноград Кишмиш, Рис с курицей от Ани. Snacks/Annat: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). mer...
|
|
1443 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|