Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
69,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1062 kcal
|
Fett: 73,23g | Prot: 72,76g | Kolh.: 31,52g.
Frukost: Ovo. Lunch: Couve Refogada, Qualitá Peito de Frango . Middag: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Sementes de Linhaça, Ovo. Snacks/Annat: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Prov Chips Provolone Desidratado, Salame, Castanha de Caju Castanha de Caju Unidade. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|