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depuis un mois j'ai déjà perdu 4kg 600.
après avoir mis en place une alimentation équilibrée est une marche à pieds de 3 h00.
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95,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 september 2019:
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1337 kcal
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Fett: 35,34g | Prot: 96,84g | Kolh.: 146,09g.
Frukost: Brugnon, Casino Fromage Blanc 0%, St Hubert Beurre Doux Bio, Chabrior Biscottes sans Sucres Ajoutés, Lipton Thé Pêche Mangue. Lunch: Jacquet Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés , Raisin Noir, Boursin Ail et Fines Herbes, Côte de Veau, Semoule Cuite, Florette Brocolis Vapeur, Coraya Suprêmes Crabe, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées . Middag: Danone Skyr Nature, Jambon, Cassegrain Haricots Coco Cuisinés aux Tomates , Bonduelle L'espagnole, Salade Verte. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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alonsojose26200 's vikthistorik
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