Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
87,5 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
2697 kcal
|
Fett: 96,20g | Prot: 161,48g | Kolh.: 297,83g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Сыр Гауда. Lunch: Тефтели Куриные, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Тефтели Куриные. Middag: Сливы, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ржаной Хлеб, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Сыр Гауда. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|