Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
53,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1657 kcal
|
Fett: 59,96g | Prot: 97,39g | Kolh.: 182,47g.
Frukost: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Annat: Чизкейк, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Огурец (с Кожурой), Оладьи, Вареное Яйцо, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы . mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|