Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1643 kcal
|
Fett: 47,44g | Prot: 120,66g | Kolh.: 202,92g.
Frukost: Виноград, Гречка, Кофе, Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Atkins Кокосовый Батончик. Lunch: Arrighi Спагетти Цельнозерновые, Укроп, Оливковое Масло, Помидоры, Семена Льна, Салат Айсберг, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тунец в Воде (Консервы), Приготовленный Яичный Белок, Огурец, Руккола, Фасоль Белая, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Яблоко Голден, Голубика, Яготинский Творог 0,6%. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Viktoriya Shapoval 's vikthistorik
|