Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1326 kcal
|
Fett: 58,46g | Prot: 84,23g | Kolh.: 112,57g.
Frukost: Магнит Сыр Костромской, Три Кита Форель Соленая Ломтики, Яйцо Куриное, Bio Баланс Кефирный 1%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Черкизовский Ветчина из Индейки, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Di&Di Конфеты "Умные Сладости", Олейна Масло Растительное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Акашево Бедро без Кожи, Акашево Голень . Middag: Куриное Филе, Молоково Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. Snacks/Annat: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Магнит Яблоко, Королевская Ватрушка Яна. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siro hreshtak 's vikthistorik
|