Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
88 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1518 kcal
|
Fett: 67,87g | Prot: 89,00g | Kolh.: 138,57g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Русский Хлеб Хлеб Стройность, Nuts&Parts Ореховая Смесь «Студенческая». Lunch: Куриная Запеканка, Русский Хлеб Хлеб Стройность. Middag: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Стройность. Snacks/Annat: Черешня, Яйцо Куриное. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KristmasSud 's vikthistorik
|