Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1914 kcal
|
Fett: 85,34g | Prot: 55,73g | Kolh.: 246,81g.
Frukost: Стародворье Колбаса Докторская, SPAR Хлеб Сергеевский, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, SPAR Хлеб Сергеевский, Хлеб Насущный Суп-Пюре из Цветной Капусты. Middag: Арбуз, Масло Подсолнечное, Слобода Майонез, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Росток Сухари, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, Орехи Кешью, Любятово Галеты Классические, Яблоко Антоновка, Чернослив Свежий. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|