|
65
|
64,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
765 kcal
|
Fett: 24,87g | Prot: 67,04g | Kolh.: 68,50g.
Frukost: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Кофе, Карп Запеченный, Рагу из Кабачков. Middag: Свежевыжатый Яблочный Сок. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс + 4 Злака с Мякотью , Черноплодная Рябина. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eliya2502g 's vikthistorik
|