Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
61,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1070 kcal
|
Fett: 25,58g | Prot: 89,77g | Kolh.: 124,23g.
Frukost: Gusto Хлопья Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Евроопт Банан, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Рогачевский МКК Сыр Медковский 35%, Зелёный Чай. Lunch: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Зелёный Чай, Банан, Стары Менск Творог 0%. Middag: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Евроопт Банан, Зелёный Чай, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Snacks/Annat: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Икра Альгиновая Чёрная "Энергия Океана". mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|