Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1265 kcal
|
Fett: 35,78g | Prot: 99,62g | Kolh.: 133,14g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Икра Лососевая, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлеб Зерновой, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Eco Botanica Горький Шоколад без Добавления Сахара с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Огурец (без Кожуры), Булгур (Вареный), Мидии (Вареные или на Пару). Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлеб Зерновой, Яйцо, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Хлебец, Зеленый Чай с Молоком, Пятерочка Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Хлебец. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|