|
Ура вышел из десяточки
|
109 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1646 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 122,39g | Kolh.: 148,47g.
Frukost: Vegepack Шампиньоны Замороженные, Яйцо, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Просто Гречка. Lunch: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Просто Рис Золотистый и Дикий, Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: Простоквашино Молоко 2,5%, Pure Protein Soy Isolate. Snacks/Annat: Карат Творожок Сливочный с Ванилином. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|