Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1963 kcal
|
Fett: 113,36g | Prot: 86,60g | Kolh.: 155,00g.
Frukost: Пискаревский Творог 5%, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Брест Литовск Сливочное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 20%, Яйцо Всмятку, Морковь. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Брест Литовск Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Салат Овощной с Маслом, Суп-Пюре из Брокколи. Middag: Яблоки, Зеленый Чай, Запеканка из Цветной Капусты, Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svet_dalekih_planet 's vikthistorik
|