Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
2785 kcal
|
Fett: 87,90g | Prot: 229,68g | Kolh.: 259,25g.
Frukost: Bucheron Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Яйцо, Кукурузный Крахмал, Малина, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Молочные Горки Творог 5%. Lunch: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная, Ponti Соус Бальзамический , Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачковые Оладьи. Middag: Вино Красное Сухое, Постный Соевый Бургер с Сыром на Булочке, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Ол'Лайт Батончик Клюква, Молочные Горки Творог 5%, Кабачковые Оладьи, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanyaivaniuk 's vikthistorik
|