Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
46,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1309 kcal
|
Fett: 40,38g | Prot: 138,15g | Kolh.: 107,07g.
Frukost: ВкусВилл Ветчина Утренняя, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Красный Сладкий Перец, Молодые Цуккини. Middag: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: VitaLat Сыр Скаморца, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Куриная Грудка Отварная, Яблоко Антоновка, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Машулечка, хорошей недельки☺🌺
30 sep 19 av medlem: Tati_lian
|
Спасибо, Танюша)) и тебе!
30 sep 19 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|