Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
83,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 33,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1929 kcal
|
Fett: 87,20g | Prot: 74,16g | Kolh.: 226,44g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Кофе с Молоком. Lunch: Перекресток Пирожок с Капустой и Яйцом, SPAR Оладьи Рыбные , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щи, Капустный Салат. Middag: Избенка Сметана 25%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Салат с Авокадо. Snacks/Annat: Пицца Фабрика Пицца Жюльен, Nestle Kit Kat Senses Taste Of Caramel Cappuccino, Яблоки, Избенка Айран Турецкий 1%. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|