Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1179 kcal
|
Fett: 26,16g | Prot: 42,73g | Kolh.: 193,17g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis). Lunch: Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng). Middag: Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Roma Cream Crackers. mer...
|
Tappar 22,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamanashwa 's vikthistorik
|