Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2013
|
79,2 kg
Tappat hittills: 46,5 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2013:
|
1653 kcal
|
Fett: 85,04g | Prot: 59,42g | Kolh.: 214,93g.
Frukost: Granulated Sugar, Tea (Brewed), Milk (Nonfat), Strawberry Jam, Oats, Apple Juice. Lunch: Light Coleslaw, Minced Garlic, Paprika, Parmesan Cheese (Grated), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Olive Oil, Portabella Mushrooms (Grilled). Middag: Light Coleslaw, Grated Mature Lighter, Homemade Wholewheat Bread. Snacks/Annat: Croissant, Carrot Cake with Icing, Belgian Chocolates. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheonamcc 's vikthistorik
|