Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
47 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
956 kcal
|
Fett: 41,05g | Prot: 43,06g | Kolh.: 113,61g.
Frukost: Naraya Susu Kedelai, Nasi Goreng tanpa Daging, Pisang. Lunch: Chicken Nugget, Buah Anggur, Ubi Jalar (Manis), Alpukat. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Buah Anggur, Hoka Hoka Bento Shrimp Roll, Pepaya, Nasi Putih, Dada Ayam, Tahu. mer...
|
|
1209 kcal
|
Träning:
Träning - 11 minuter, Vila - 17 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|