Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
57,1 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1470 kcal
|
Fett: 113,92g | Prot: 92,31g | Kolh.: 17,24g.
Frukost: Ширин Миндаль, Грецкие Орехи, Папа Может Сервелат Финский, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Сыр Пошехонский, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Delicato Кокосовое Масло, Яичница. Lunch: Магнит Сыр Пошехонский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Ирис Лён Коричневый, Помидоры, Рыба по-царски, Огурец (без Кожуры). Middag: Фриттата. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 22 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|