Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2019
|
89,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2019:
|
1126 kcal
|
Fett: 33,56g | Prot: 99,46g | Kolh.: 114,05g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Pulled Pork, Vigo Black Beans and Rice. Middag: BJ's Chopped Peppers & Onions, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Golden Temple Naan Bread Mix. Snacks/Annat: Blueberries, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (5.3 oz). mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zchefdonna 's vikthistorik
|