Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
78,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
935 kcal
|
Fett: 36,22g | Prot: 72,70g | Kolh.: 83,20g.
Frukost: Melon, Ultra Milk Low Fat High Calcium. Lunch: Nasi Putih, Telur Rebus, Labu Siam, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Minyak Wijen, Jus Jeruk Nipis. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vivi ELnesha 's vikthistorik
|