Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1797 kcal
|
Fett: 83,08g | Prot: 105,14g | Kolh.: 155,91g.
Frukost: Рот Фронт Халва Кунжутно-Арахисовая Лада, Alti Сыр Камамбер, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Чай, Ягоды Карелии Морошка Протёртая с Сахаром, Bonfesto Маскарпоне, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: 3009 творожные вафли, Unagrande Рикотта Шоколадная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), 2909 картофельное пюре. Middag: Рот Фронт Батончик Номер 1, Чай, Alti Сыр Камамбер, Яйцо, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Annat: KDV Тараллини Классические. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мамакарапузов 's vikthistorik
|