Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
65,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1423 kcal
|
Fett: 33,44g | Prot: 82,20g | Kolh.: 209,27g.
Frukost: 小黃瓜, 早安美芝城 紅茶, 炒麵. Lunch: 柚子, 芭樂, 蘋果, 豆干, 滷蛋, 炒生菜, 雞胸肉, 皇宮菜, 蓮藕, 7-11 蒸地瓜. Middag: 義美 核棗糕, 豆干, 7-11 蒸地瓜, Zespri 黃金奇異果, 蘋果, 芭樂. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|