Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2019
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2019:
|
5718 kcal
|
Fett: 130,95g | Prot: 347,80g | Kolh.: 748,45g.
Frukost: Perugina Baci Fondentissimo 70%, Veganz Protein Bar Cacao Vanilla, Watt Protein +, Watt Egg Bar, TST Nutrition Cacao Magro, Latte Parzialmente Scremato, Perugina Nero Fondente 70%, Uovo, Carrefour Miele Millefiori, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Insalata Verde , Petto di Pollo, Carne, Coop Pane Integrale Maggia , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue. Middag: Riso alla Cantonese, Wasabi, Vitasia Zenzero a Fette, Polipo, Scampi, Sashimi di Tonno, Filetto Pesce Bianco, Uramaki Salmone Avocado, Sashimi di Salmone. Snacks/Annat: Tonitto Crema di Tiramisù . mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naturalfitnesscoach 's vikthistorik
|