|
berat air naik krn sdh stop keto 🙈
|
53 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2019:
|
1633 kcal
|
Fett: 48,22g | Prot: 120,85g | Kolh.: 174,47g.
Frukost: WPI 90, Cimory Fresh Milk Banana, Peanut Cookie, Sweet Bread Dough filled with Meat (Steamed). Lunch: Cooked Tuna, Nasi Putih, Myprotein Impact Whey Protein, Coffee. Middag: Apple, Pickled Mango, Watermelon, Pineapple, Sweet Bread Dough filled with Meat (Steamed). mer...
|
|
1322 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 30 minuter, Apple Health - 20 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
whitedecember 's vikthistorik
|