|
Gewicht gelijk
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.2, -0.2, 0) kg
Gewicht = (11.4, 52.0, 2.8) kg
Verdeling = (17.2, 78.6, 4.2) %
Vocht = 58.7%
Late meting. Laat ingevoerd. Ik heb net de lunch gehad en voor mijn gevoel voor het grootste gedeelte wel gezonde keuzes gemaakt, maar over het geheel gezien toch teveel gegeten. Ik heb het net ook meteen ingevoerd en het is ook uitgekomen, ik zit er een paar honderd kcal boven. En wel nog te weinig eiwitten op vandaag, dus toch voor vanavond nog wat eieren (witte gedeelte) ingepland.
Verder moet ik vanavond niks meer eten. Nu eerst mijn stappen nog gaan afmaken. Vanaf morgen moet ik weer in het gareel zien te komen.
|
66,2 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2019:
|
3709 kcal
|
Fett: 125,27g | Prot: 98,99g | Kolh.: 541,63g.
Frukost: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Wilhelmina Pepermunt, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Verse Jus D'orange, Plus Uiensoep, AH Verse Slagroom, Wijko Satésaus, Beemster Kaas, Plus Gesneden Vers Fruit, AH Galia Meloen, Banana, Brownie , Jumbo Patat Frites, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, AH Hollandse Wokgroenten, Croissant, Whole Wheat Bread. Middag: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Annat: M&M's Choco, Red Band Stophoest. mer...
|
stadig vikt
|