Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2019:
|
1870 kcal
|
Fett: 70,66g | Prot: 98,25g | Kolh.: 211,49g.
Frukost: Шоколадница Капучино, Магнит Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Сыр Голландский, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шурпа, Белый Хлеб. Middag: Вино Красное Сухое, Аджика, Лук, Запеченный Картофель, Эколь Баранина Халяль. Snacks/Annat: Лакомка Сушки Маковые, 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Виноград. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|