|
😊😊😊😊
|
72,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2019:
|
2287 kcal
|
Fett: 107,53g | Prot: 100,19g | Kolh.: 232,54g.
Frukost: Akıtma, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi, Sucuklu Yumurta, Nutella Nutella. Middag: Muhallebi, Çavdar Ekmeği, Tavuk Pirzola, Kabak Yemeği, Kedi Dili. Snacks/Annat: Muhallebi, Hurma, Tadım Sarı Leblebi, Badem. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Situps - 19 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
55nuray61 's vikthistorik
|