Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2019
|
76,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2019:
|
2884 kcal
|
Fett: 106,16g | Prot: 171,38g | Kolh.: 307,90g.
Lunch: Olivenöl, Banane, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ei, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken. Middag: Plattpfirsich, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Snacks/Annat: Kania Senf Scharf, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Aldi Leberkäse, Kartoffeln, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|