Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2019
|
45,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2019:
|
1143 kcal
|
Fett: 26,31g | Prot: 167,24g | Kolh.: 57,89g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Бешеная Сушка Вяленая Оленина. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Куриная Грудка Отварная, Красный Сладкий Перец, Баклажан. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное, Бондюэль Горошек Консервированный , Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Бешеная Сушка Вяленая Оленина, Бешеная Сушка Вяленая Оленина, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая. mer...
|
|
1344 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Matlagning - 3 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|