Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2019
|
63,2 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2019:
|
1178 kcal
|
Fett: 45,93g | Prot: 86,15g | Kolh.: 113,42g.
Frukost: Lactica Греческий Йогурт, Зеленый Чай с Молоком, Lactica Греческий Йогурт, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо (Целое), Овсяные Отруби, Цикорий с Молоком. Lunch: Сыр Моцарелла, Тушеные Овощи, Индейка Отварная, Лаваш Тонкий. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры), Рыба под Маринадом. Snacks/Annat: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|