|
!!!! я в шоке!!!
вообще очень рада, что смогла сбросить 1 килограмм за день, это супер пупер. вчера недоела 200 калорий, но не думаю, что это проблематично. всем хорошего дня и отвесов(или привесов, если ваша цель - поправиться)
|
57,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2019:
|
619 kcal
|
Fett: 29,27g | Prot: 27,69g | Kolh.: 61,48g.
Frukost: Healthy Food Морс с Клюквой, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 5%. Lunch: Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад. mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
стройные ноги. часть2 - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|