Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1064 kcal
|
Fett: 29,53g | Prot: 99,20g | Kolh.: 102,19g.
Frukost: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Mariza Peanut Butter Spread, Mariza Selai Kacang, Roti Gandum. Lunch: Teh Hijau, Tuna dalam Air (Kalengan), Roti Gandum. Middag: Campina Lu Ve Litee, Teh Hijau, Sunpride Banana, Apel, Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinapramudita 's vikthistorik
|