Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2019
|
56,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2019:
|
1202 kcal
|
Fett: 36,12g | Prot: 107,79g | Kolh.: 112,63g.
Frukost: То, Что Надо! Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Зефир, Хохланд Творожный Сыр, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок. Lunch: Тыква, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, 365 Дней Кальмар Горячего Копчения. Middag: Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Annat: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. mer...
|
|
493 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|