Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2019
|
77,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2019:
|
1441 kcal
|
Fett: 63,70g | Prot: 56,31g | Kolh.: 162,92g.
Frukost: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Джон Джоли Хачапури по-Аджарски. Lunch: Здоровка Белый Лён Семена, Nutiva Семена Чиа, Приправыч Кунжут Семена, Инжирный Персик, Ашан Груша Вильямс, Слобода Биойогурт с Яблоком и Злаками. Middag: Перекресток Огурцы Малосольные, ВкусВилл Соус Карри, SPAR Картофель Запечённый. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Перекресток Огурцы Малосольные, Hame Паштет из Гусиной Печени, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Арбуз. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 39 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|