Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2019:
|
1030 kcal
|
Fett: 36,93g | Prot: 45,20g | Kolh.: 138,23g.
Frukost: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Paha Ayam, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Middag: Kacang Almond, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Snacks/Annat: Emping Melinjo, Nissin Biskuit Gabin Original, Semangka. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Poppy Dea 's vikthistorik
|