Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2019:
|
1215 kcal
|
Fett: 40,03g | Prot: 69,82g | Kolh.: 127,39g.
Frukost: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, クラフト パルメザンチーズ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き. Lunch: コーヒー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, さつまいもパン. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|