Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2019
|
71,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
2884 kcal
|
Fett: 117,12g | Prot: 119,28g | Kolh.: 339,51g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Итальянский Хлеб, Картофель (без Соли, Отварной), Чай, Яблоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лук, Бабкины Семечки Семечки, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Помидоры, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Итальянский Хлеб, Вареное Яйцо, Чай, Манная Каша на Молоке. Middag: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Русский Гематоген Гематоген с Лесным Орехом, Чай, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Казеин. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 27 minuter, Sömn - 5 timmar och 33 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|