|
28 Eylül Cumartesi Sabah Aç Karnına Gidildi
|
74,2 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
1138 kcal
|
Fett: 39,06g | Prot: 52,11g | Kolh.: 145,82g.
Frukost: Yeşil Biber, Polonez Piliç Füme Eti, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Polonez Piliç Füme Eti, Bim Connex Lavaş, Haşlanmış Yumurta. Middag: Kırmızı Erik, Elma, Yaşam Yağlı Gevrek. Snacks/Annat: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|