|
Конец сентября, начало нового сезона)) давно пора похудеть, но как всегда что- то мешает..а сейчас я настроена решительно, правильное питание и спортзал!!! первая тренировка с моей супер тренером была вчера и прошла успешно )) ну жду понедельника и мучаюсь от ломки в теле)) а мышцы помнят ну дай Бог не сорвемся и вернусь в свой обычный вес..до беременности и 2г 4мес ГВ))
|
76 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
1740 kcal
|
Fett: 88,83g | Prot: 60,58g | Kolh.: 176,17g.
Frukost: Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Котлета Куриная. Middag: Хлеб Бородинский, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Полет Печенье Овсяное Классическое. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|