Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2019
|
89,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
1212 kcal
|
Fett: 38,59g | Prot: 67,50g | Kolh.: 168,19g.
Frukost: Kahve (Demlenmiş), Zeytinyağı, Sarımsak, Zeytin, Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Beyazı, Yumurta, Ispanak. Lunch: Limon Suyu, Heinz Hardal, Tatlı Salatalık Turşusu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. Middag: Starbucks Yağsız Süt Chai Tea Latte (Grande), Muz. Snacks/Annat: Tarçın, Ceviz, Badem, Bal, Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Mandalina. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esra453461 's vikthistorik
|