Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
500 kcal
|
Fett: 23,05g | Prot: 41,04g | Kolh.: 29,55g.
Frukost: Pure Via Stevia, Senseo Café. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Graines de Tournesol, Crevette. Middag: Huile d'Olive Extra Vierge, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Saumon Cuit au Four ou Grillé. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sunshineal 's vikthistorik
|