Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2017
|
73,1 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2017:
|
2677 kcal
|
Fett: 134,33g | Prot: 158,08g | Kolh.: 204,04g.
Lunch: Maçãs Gala, Mister Choc Manteiga de Amendoim com Pedaços, Ovo, Banana, Dulano Presunto Fumado da Floresta Negra, Milbona Emmental, Dulano Salame, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Lentilhas Verdes, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Middag: Tomates, Chaparro Azeite Virgem Extra Clássico, Milbona Manteiga sem Sal, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Annat: Cem Porcento Xarope de Agave, Lactolus Leite Gordo, Quaker Oat So Simple Original, Lidl Queijo Roquefort, Lidl Tostas Integrais de Centeio, Continente Brie, Milbona Queijo de Ovelha Curado Fatiado, Chá Verde, Café Expresso, Chá Verde. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joaofran80 's vikthistorik
|