Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
1592 kcal
|
Fett: 45,08g | Prot: 51,93g | Kolh.: 250,65g.
Frukost: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Сушеная Клюква, Мёд, Увелка Гречневая Каша на Воде, Бразильские Орехи. Lunch: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Яблоко, Банан, Доширак Чан Рамён. Middag: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zuegg Конфитюр Черешня, Запеченные или Жареные Креветки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zuegg Конфитюр Черешня. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
Калинка Калинка 's vikthistorik
|